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筋肉はそんな簡単につくもんじゃないです

2017.05.11 | Category: 健康

あきたや整骨院のケビンです。

当院で筋トレに励む方が少しずつ増えてきました。が、認識が甘い人も多いです。

一か月やそこらで体に大きな変化が出るくらいの筋肉ついたら何か内臓の病気かステロイドでもやってなきゃつきませんって!

高齢者だとあまり負荷をかけれないからなおさらです。

若い人でしっかり負荷をかけられ、高頻度で定期的に筋トレして、栄養状態も完璧で3か月1クールです。

それでもちょこっと体が締まった、あるいは体が大きくなった気がするとゆう程度です。

プロのボディビルダーでも年間に2~3kgくらい筋肉がつくと大したものだそうです。

※ちなみにプロは鼻血が出るくらい追い込んだりします。

楽トレ等を当院でも販売しておりますが筋肉をつけるのに魔法はありません。

楽トレでも筋トレでも継続と努力が必要です。

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒338-0004 埼玉県さいたま市中央区本町西4-18-11 イコスピア
駐車場2台あり
電話番号048-764-9047
予約予約優先制 ※お電話・ネットでのご予約が可能です。
休診日火曜、祝日、研修参加日

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