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重い物を持ち上げる時の腰の動き

2017.05.03 | Category: 未分類

こんにちは、あきたや整骨院のケビンです。

今日は重い物を持ち上げる時の腰の動きについて少し

まずは何も言わずにこの動画をご覧ください。

 

Gustavo Zorziさん(@gustavozorzi)がシェアした投稿 –

 

いかがでしたでしょうか?

腰を曲げて重いものを持つと、腰への負担がすごくかかってしまうという事がお分かりになりましたでしょうか?

重いものを持つ時は腰を落として足で地面を踏むようにして持ち上げると腰への負担が軽減されます。

これを極めればこんな事もできるかも……?

1155ポンド 約524kgの挙上です

当院へのアクセス情報

所在地〒338-0004 埼玉県さいたま市中央区本町西4-18-11 イコスピア
駐車場2台あり
電話番号048-764-9047
予約予約優先制 ※お電話・ネットでのご予約が可能です。
休診日火曜、祝日、研修参加日

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